服栗

苏辙
苏辙 (宋代)

老去日添腰脚病,山翁服栗旧传方。

经霜斧刃全金气,插手丹田借火光。

入口锵鸣初未熟,低头咀噍不容忙。

客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉桨。

服栗翻译

年纪渐老日益增添腰脚的病痛,山翁吃栗子有过去流传的方法。

经过霜打的栗子如斧刃般满是金黄之气,用手拿着放入丹田仿佛借助了火光。

刚入口时磕撞发出声响还没熟透,低下头咀嚼不能太匆忙。

有客人来就说早上起来得晚,慢慢地咽下三次才缓缓收起如白玉般的栗浆。

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服栗-苏辙

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