我有一腹空谷虛，言之道有又還無。言之無兮不可舍，
言之有兮不可居。谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。
保之守之不死名，修之煉之仙人號。神得一以靈，
谷得一以盈。若人能守一，只此是長生。本不遠離，
身還不見。煉之功若成，自然凡骨變。穀神不死玄牝門，
出入綿綿道若存。修煉還須夜半子，河車般載上崑崙。
龍又吟，虎又嘯，風雲際會黃婆叫。火中奼女正含嬌，
回觀水底嬰兒俏。嬰兒奼女見黃婆，兒女相逢兩意和。
金殿玉堂門十二，金翁木母正來過。重門過後牢關鎖，
點檢鬥牛先下火。進火消陰始一陽，千歲仙桃初結果。
曲江東岸金烏飛，西岸清光玉兔輝。烏兔走歸峯頂上，
爐中奼女脫青衣。脫卻青衣露素體，嬰兒領入重幃裏。
十月情濃產一男，說道長生永不死。勸君煉，勸君修，
穀神不死此中求。此中悟取玄微處，與君白日登瀛洲。
我有一個腹中空空的山谷般的虛無境地，說它有“道”卻又好像沒有。
說它沒有吧卻又不能捨棄，說它有吧卻又不能居處其中。
山谷啊山谷是如此的玄妙，神明啊神明纔是真正的大道。
保持守護它就不會死去有名，修煉它就可獲得仙人的稱號。
神明得“一”就會有靈驗，山谷得“一”就會充盈。
如果人能守住“一”，這樣纔是長生之道。
本來就沒有遠離，自身卻還不能看見。
修煉的功夫如果告成，自然平凡的骨骼就會改變。
山谷之神不死的玄牝之門，出入連綿不斷道好似存在。
修煉還必須在夜半子時，像河車一樣運載上崑崙。
龍又吟嘯，虎又呼嘯，風雲相會時黃婆喊叫。
火中的奼女正含着嬌態，回頭看水底的嬰兒很俊俏。
嬰兒和奼女見到黃婆，兒女相逢雙方情意和諧。
金殿玉堂有十二門，金翁木母正好經過。
重重門過後牢牢關上鎖，檢查點看鬥牛先放下火。
進火消除陰氣纔開始有一點陽氣，就像千歲的仙桃剛開始結果。
曲江東岸金烏飛，西岸清冷光輝玉兔閃耀。
烏兔回到峯頂上，爐中的奼女脫去青色衣裳。
脫去青色衣裳露出素體，嬰兒帶領進入重重幃帳裏。
十月感情濃厚生下一個男孩，說是長生永遠不死。
勸你修煉，勸你修行，在這當中追求穀神不死。
在這當中領悟到玄微之處，和你在白天登上瀛洲仙境。
